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練習スケジュール

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
9:00              
             
10:00   フィットネス    朝柔術(予約制)   フィットネス     
  フィットネス     フィットネス    
11:00   フィットネス     フィットネス     
  フィットネス    フィットネス     
12:00          
           
13:00              
             
14:00              
             
15:00              
             
16:00              
             
17:00     キッズ     キッズ レディスキック 
    キッズ     キッズ レディスキック 
18:00     キッズ     キッズ フィットネス
    キッズ     キッズ フィットネス
19:00 初級キックボクシング 初級キックボクシング レスリング
総合
初級打撃クラス 初級
MMA
柔術 フィットネス
初級キックボクシング 初級キックボクシング レスリング
総合
初級打撃クラス 初級
MMA
柔術 柔術
20:00 組技 キック
ボクシング
レスリング
総合
打撃クラス MMA 柔術 柔術
組技  キック
ボクシング
レスリング
総合
打撃クラス MMA 柔術 柔術
21:00  組技  
             
22:00              
             
23:00              
             
24:00              
             

クラスが入っている時間はクラスが優先となります。 その他の時間はフリーなのでお好きにお使いください

ジムは24時間使用できます
ジムを使いたい方ゼロ戦ライングループかメールで連絡して下さい
練習が終わったら掃除は必ずして下さい

打撃&キッククラスの内容
総合格闘技での大事な、キックボクシングを学びます。
打 投 極の中で最初に当たる打撃の部分です
格闘技の中でも大事な打撃の部分なのでスピード、反射神経が良くなっていきます
また、他の格闘技(ボクシング、キック、グローブ空手)などゼロ戦は出場できますので是非練習してください

レスリング総合クラスの内容
総合格闘技の基本、レスリングを学びます。
打 投 極の中で基本な投げの部分です
格闘技の中でも最も根幹な組み合いの部分なので身体がみるみる強くなっていきます

組技クラスの内容
総合格闘技での最終的な局面の、グラップリングを学びます。
打 投 極の中で最終場面な極の部分です
また投げとの連携、抑え込み、関節技、パウンド(寝技の打撃)をやっていきます
また、グラップリングの試合は多くありゼロ戦は出場できますので是非練習してください

MMAクラスの内容
総合格闘技の全てであるMMA(マーシャルミックスアーツ)を学びます。
打 投 極を全て使い、また繋ぎを覚えていきます
修斗の理念である打 投 極を途切れることのなく回転し、際を練習します
アマチュア修斗は勿論、JMLなど総合格闘技の試合を目指す方は是非練習してください

初級MMAクラスの内容
総合格闘技の基礎を学びます
打 投 極の形の基礎(エビなどのムーブ 受身 シャドー 関節技)の基礎を学びます 
入会された方はまずここで動きを身につけてください 補強もやりますので体力つきます
また技研究もやります 最初の基礎を是非練習してください

初級キック、打撃クラスの内容
打撃の基礎クラスです 主にシャドー ミット打ちのクラスとなります
主に初心者の方を対象にしたクラスです スパーリングはありません
入会された方はまずここで動きを身につけてください 
最初の基礎を是非練習してください

柔術クラスの内容
総合格闘技の原型であるBJJ(ブラジリアン柔術)を学びます
総合格闘技の最大手UFCはグレーシー柔術の選手であるホイス・グレーシーの活躍から始まりました 
寝技は、胴衣がある方が身に着けやすいです 胴衣の絞めなどはここでしか覚えられません
比較的、年齢の高い方もやりやすいクラスです MMAの原型である柔術を是非練習してください

フィットクラスの内容
総合格闘技の動きなどをフィットネスに応用したクラスです
バランスボール ラダー ロープ バーンマシーンなど最新MMA器具を使いフィットネスをやります
クラスは昼間や休日にもあるので主婦の方や夜勤仕事の方にお勧めです
2ヶ月で15キロ痩せた方もいます MMAの練習を取り入れた最新フィットネスを楽しみながら是非練習してください

キッズクラスの内容
総合格闘技の動きなどをキッズに教えます(中学生以下)
打 投 極を教えるのは勿論修斗の理念である”斗いを修め、礼に始まり礼に終わる”など礼儀も教えていきます
進級制度も取り入れていますので上達の具合を確かめていけます 上達したら一般クラスとの併用もできます 今、最年少は3歳です
キッズの試合も数多くあります イジメ対策やお子さんを強くしたい方は是非キッズクラスでお子さんを練習させてください

レディースキッククラスの内容
女性専用のキックボクシングクラスです
女性だけなので気兼ねせずに練習ができます
ダイエットにも有効です ストレス発散にパンチ キックを打ち込んでみませんか!

試合・セミナー・合同練習等の開催日は練習やクラスをお休みすることがあります。
下記の告知やブログに情報が掲載されるので、チェックしておいて下さい。

毎週火・金曜日の19時~で水島中学校柔道場にて ゼロ戦クラブ水島支部活動しています

見学・体験等の申し込みや、詳細についてのお問い合わせ等は、メールか電話でご連絡ください。

ゼロ戦クラブ 086-244-6806 

つながらない場合は、090-8364-8271 影山(カゲヤマ)代表まで

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